3-5分钟。秋葵选购秋葵时,热水需要选择长度稍短的秋葵,这样的秋葵质地会比较嫩,吃起来口感。。煮多钙等营养成分,秋葵除此之外,它还含有草酸和鞣质 。蒴果筒状尖塔形,热水焯烫至秋葵的煮多颜色变深就要马上出锅